مدونة تهتم بكل ما هو جديد في عالم المطبخ .. وتقدم لكم أفضل الطرق لإعداد الوجبات المفضلة لديكم لتضمن لكم مذاق رائع.بالاضافه الى معلومات قيمه تهمك.

الخميس، 28 فبراير 2013

أطعمة عليك تجنبها ليلا


 أطعمة عليك تجنبها ليلا


الشعور بالنعاس والجوع في آن واحد قد يقودك إلى اختيار أطعمة خاطئة لا يجب تناولها في الليل، خاصة المأكولات 

الدسمة، والمأكولات التي يصعب هضمها، وتدخل ضمن لائحة الأطعمة الممنوعة عليك قبل النوم، والتي سنقتصر 

على ذكر البعض منها. - القهوة: إذا قمت باختيار القهوة لسد الجوع، فاعلمي أنها خيار صحيح لأنها لا تحتوي على 

سعرات حرارية،  لكنها بمثابة منبه قوي جدا قد يسبب لك الأرق طوال الليل، خاصة وأنها تحتوي على مادة مدرة 

للبول ستبقيك مستيقظة الليل بأكمله. - الشكولاته: رغم لذتها، واحتوائها على مواد مضادة للتأكسد، تبقى غنية 

بالكافيين والسكر الذي سيزودك بالنشاط حتى ساعات الصباح. - الأجبان: الصفراء أو البيضاء في الحالتين يصعب 

على أمعائك هضمها قبل النوم مباشرة، فهي خيار غير مناسب بامتياز. - البهارات: ونعني بذلك الأطعمة الغنية 

بالتوابل، خاصة رقائق الشيبس المنكهة بالبهارات، لأن تناولها قبل النوم  سيجعلك تشربين الماء بشكل غير عادي، 

ستصبح بطنك منتفخة، خاصة وأنها منشط طبيعي خارق.


ليست هناك تعليقات: