مدونة تهتم بكل ما هو جديد في عالم المطبخ .. وتقدم لكم أفضل الطرق لإعداد الوجبات المفضلة لديكم لتضمن لكم مذاق رائع.بالاضافه الى معلومات قيمه تهمك.

الثلاثاء، 4 فبراير 2014

سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونه


طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونه

طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونه
طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونه




المقادير
علية تونه قطع
كوب فاصوليا بيضاء 
 فلفل حار - مقدونس -  بصل اخضر
فلفل اسود - كمون  - ملح 
عصير ليمونه - ملعقة  صغيره خل

الطريقه

تنقع الفاصوليا فى ماء غزير مدة من 3:4 ساعات  ثم تسلق
تصفى الفاصوليا من ماء الغلى وتشطف بماء بارد
فى اناء عميق تضاف علبة التونه الى الفاصوليا  ويقطع البصل الاخضر حلقات والمقدونس المفروم
 ثم تتبل بالملح والفلفل الاسود والكمون 
ثم يضاف عصير الليمون وملعقة الخل
      توضع فى طبق التقديم
 وجبه غذائيه متكامله عالية البروتين
بالهنا والشفا